Psihologija za rast i razvoj

Prihvaćanje   Što ono zapravo znači i kakve veze ima s brigom? U prošlim blogovima smo pisali o toleranciji neizvjesnosti i kako nam tehnika brige zapravo pomaže u tome. No, postoji nešto što je puno efikasnije za naše mentalno zdravlje kada je u pitanju...

Ljudi obično hrabro podnose velike životne nevolje, ali istovremeno dopuštaju da budu ulovljeni u zamke sitnih gluposti i briga. Ni jedna razina brige neće učiniti razliku u budućnosti. Život je prilično kratak da bi brinuli o svemu i svačemu.   Briga je potpuno...

Koliko smo svjesni svoje anksioznosti i brige? Kažu da ne možeš promijeniti ponašanje istim načinom razmišljanja kako je do njega došlo.  Zato je prvi korak osvijestiti, razumjeti, promatrati, upoznati a tek onda, s novim informacijama mijenjati ili odučiti....

Razumijevanje anksioznosti i briga kao prvi korak ka ispunjenijem životu   Serija tekstova pisana u svrhu suočavanja s brigama, anksioznosti i niskim samopouzdanjem. Tekstovi prate stručnu literaturu i smjernice stručnih psihologa u polju kognitivno- bihevioralne...

Mentalno zdravlje je važno i bilo bi dobro brinuti o njemu.   Danas imamo niz spoznaja da je potrebno brinuti o mentalnom zdravlju i da današnji stil života, tehnološki napredak, niz obveza, trenutna dostupnost stavlja ljude pod izrazite zahtjeve. Odgovornost je...

Javili ste se za savjetovanje ili psihoterapijski rad no morate pričekati termin. To danas više nije neobično jer je sve više osoba koje su prepoznale potrebu rada na sebi i potrebu rješavanja problema sa stručnom osobom. Ono što može u određenim situacijama olakšati...

Zašto smo anksiozni?     Anksioznost je vrlo uobičajen problem, a pod njom mislimo na: ➡️osjećaj straha➡️zatvaranje u sebe➡️osjećaj da ste "na rubu" ili "zatočeni"➡️nemogućnost koncentracije➡️paniku, napetost ili zabrinutost➡️simptome poput napetosti mišića,...

Osobe koje se bore s depresijom ili sa socijalnom anksioznosti izjavljuju da im je jako teško razgovarati s nepoznatima, ali i s bližnjima o tome kako se osjećaju. Često ih drugi ne razumiju ili im nude savjete koje ne mogu trenutno koristiti. Kako možemo pomoći kao...

Emocije utječu na naše zdravlje, produktivnost, pažnju i pamćenje, psihološku dobrobit, osjećaj ispunjenosti i vještine planiranja i odlučivanja. Važno je da ih razumijemo i prepoznajemo jer određuju prioritete u mišljenju, našu percepciju i time djeluju na naše...

Razgovor kod psihologa – Što reći djeci? Što roditelji mogu očekivati?  Kakve predrasude možemo imati kada trebamo ići kod psihologa, da li je opravdan strah, trema ili nelagoda?    Mnogima odlazak kod psihologa može predstavljati određenu nelagodu ili tremu te...

Motivacija je jedna od komponenata izvršnih funkcija, a njezin nedostatak dovodi do izvršne disfunkcije. Različiti aspekti izvršnih funkcija - emocije, pažnja i ponašanje – razvijaju se zajedno i utječu jedni na druge. Kod djeteta s izvršnom disfunkcijom...

Primijetili ste da dijete teško prepričava dan ili što je radilo na nastavi, zaboravi što ima za zadaću, odgađa pisanje zadaće, vi sjedite s njim i prolazite svaki zadatak, imate misao da je trebalo neke stvari već svladati, kada mu zadate više stvari za...

Koliko  brinemo o sebi, o svom emocionalnom stanju? Imamo li ideju kako nas pokreću naše emocije? Što učimo mlađu populaciju? Što radim kada se želim osjećati bolje, da li znam što želim, da li znam kako se sada osjećam? Da li znam uočiti i izraziti jasno svoje...