Istraživanja pokazuju da svakodnevna mindfulness meditacija u trajanju od barem 10 minuta dovodi do poboljšanja fokusa i jača naše kognitivne sposobnosti. Već ove, znanstveno utvrđene činjenice, nas hrabre da pokušamo i učinimo promjenu za svakodnevno funkcioniranje....
Kažu da deset pohvala na jednu kritiku čini odličnu stvar, no je li to stvarno tako? Postoje pravila kako koristiti pohvalu i u kojim situacijama da bi njen učinak bio dugotrajno pozitivan. U ovom tekstu ćemo vidjeti koje su pozitivne strane pohvale ako se...
Selektivna percepcija je kognitivna pogreška i znači da opažamo samo neke pojave u okolini ili na samome sebi, točnije one koje se slažu s našim očekivanjima i interesima. Druge informacije tada ne uzimamo u obzir, kao što su dokazi, činjenice ili mišljenja drugih....
Za zdrave socijalne odnose najvažnija je komunikacija koja je oblikovana tako da daje podršku koja pokazuje empatiju, suosjećanje i razumijevanje, koja pruža pomoć i koja odašilje da smo prisutni sada i ovdje. Ako je komunikacija kvalitetna tako da poštujemo...
Zašto smo pod stresom i što možemo učiniti po tom pitanju? Kako današnji stil života utječe na naše mentalno i fizičko zdravlje? Stvari su prije bile jednostavne U razgovoru s nešto starijim ljudima često čujem; „Ne bih da itko sazna kako moje dijete ide kod...
Da parafriziramo Anu Karenjinu, sve sretne osobe nalik su jedna na drugu, dok svaka nesretna osoba je nesretna na svoj način. Od loših emocija ne treba bježati, već ih trebamo koristiti kao putokaz. Svaka emocija nam ukazuje na nužnost donošenja određenih...
