Ljudi često hrabro podnose velike životne teškoće, ali lako upadnu u zamke sitnih briga i gluposti. Briga o svemu i svačemu troši naše vrijeme i energiju. No, dobra vijest je da postoji način da brinemo – pametnije. Briga je prirodna. Naš mozak je programiran da nas...
Koliko zapravo primjećujemo da smo anksiozni?Koliko puta osjetimo pritisak u prsima, knedlu u grlu, napetost u tijelu – a da samo „nastavimo dalje“? Anksioznost je stanje unutarnje napetosti, straha ili zabrinutosti. Kad postane preplavljujuća, prirodno je da želimo...
Razumijevanje anksioznosti i briga kao prvi korak ka ispunjenijem životu Serija tekstova o suočavanju s brigama, anksioznošću i niskim samopouzdanjem.Temeljeni su na principima kognitivno-bihevioralne terapije.Ovi tekstovi nisu zamjena za psihoterapiju. Služe...
