Što nam marketing zapravo prodaje pod mentalno zdravlje?
U posljednjih par godina mentalno zdravlje postalo je jedna od najpopularnijih tema — od Instagrama do velikih marketinških kampanja. Gdje god se okrenemo nešto nam se prodaje pod izlikom mentalnog zdravlja. Na površini, ovo izgleda kao pozitivna promjena: konačno se...
Prihvaćanje: Kako manje brinuti i početi djelovati
Što znači prihvaćanje i zašto je važno za naše mentalno zdravlje? U prethodnim blogovima pisali smo o toleranciji neizvjesnosti i o tome kako nam briga može pomoći – ali i odmoći. Danas ćemo otići korak dalje: upoznat ćemo koncept prihvaćanja, alata još moćnijeg za...
Kako učinkovitije brinuti: vodič za mirniji um
Ljudi često hrabro podnose velike životne teškoće, ali lako upadnu u zamke sitnih briga i gluposti. Briga o svemu i svačemu troši naše vrijeme i energiju. No, dobra vijest je da postoji način da brinemo – pametnije. Briga je prirodna. Naš mozak je programiran da nas...
Kako (ne) pomažemo sebi kad nas preplavi anksioznost?
Koliko zapravo primjećujemo da smo anksiozni?Koliko puta osjetimo pritisak u prsima, knedlu u grlu, napetost u tijelu – a da samo „nastavimo dalje“? Anksioznost je stanje unutarnje napetosti, straha ili zabrinutosti. Kad postane preplavljujuća, prirodno je da želimo...
