Razgovor sa psihologom: Što sve možemo naučiti kad zastanemo i pogledamo u seb
U užurbanom svijetu koji nas svakodnevno gura naprijed — kroz obveze, očekivanja, poruke i postignuća — često zaboravljamo stati. Zaboravljamo slušati sebe, prepoznati svoje emocije, ili se jednostavno zapitati: Kako sam ja zapravo? U tom zaustavljanju i promišljanju,...
KAKO JAČATI OTPORNOST NA STRES
Javili ste se za savjetovanje ili psihoterapijski rad no morate pričekati termin. To danas više nije neobično jer je sve više osoba koje su prepoznale potrebu rada na sebi i potrebu rješavanja problema sa stručnom osobom. Ono što može u određenim situacijama olakšati...
Razumijevanje anksioznosti i napada panike
Zašto smo anksiozni? Anksioznost je vrlo uobičajen problem, a pod njom mislimo na: ➡️osjećaj straha➡️zatvaranje u sebe➡️osjećaj da ste “na rubu” ili “zatočeni”➡️nemogućnost koncentracije➡️paniku, napetost ili zabrinutost➡️simptome...
KAKO SE MOŽEMO POVEZATI S PRIJATELJIMA I BLIŽNJIMA KOJI SU U DEPRESIJI
Osobe koje se bore s depresijom ili sa socijalnom anksioznosti izjavljuju da im je jako teško razgovarati s nepoznatima, ali i s bližnjima o tome kako se osjećaju. Često ih drugi ne razumiju ili im nude savjete koje ne mogu trenutno koristiti. Kako možemo pomoći kao...
