Kako (ne) pomažemo sebi kad nas preplavi anksioznost?
Koliko zapravo primjećujemo da smo anksiozni?Koliko puta osjetimo pritisak u prsima, knedlu u grlu, napetost u tijelu – a da samo „nastavimo dalje“? Anksioznost je stanje unutarnje napetosti, straha ili zabrinutosti. Kad postane preplavljujuća, prirodno je da želimo...
Tjeskoba (anksioznost) i briga – kako i zašto brinemo?
Razumijevanje anksioznosti i briga kao prvi korak ka ispunjenijem životu Serija tekstova o suočavanju s brigama, anksioznošću i niskim samopouzdanjem.Temeljeni su na principima kognitivno-bihevioralne terapije.Ovi tekstovi nisu zamjena za psihoterapiju. Služe...
Razgovor sa psihologom: Što sve možemo naučiti kad zastanemo i pogledamo u seb
U užurbanom svijetu koji nas svakodnevno gura naprijed — kroz obveze, očekivanja, poruke i postignuća — često zaboravljamo stati. Zaboravljamo slušati sebe, prepoznati svoje emocije, ili se jednostavno zapitati: Kako sam ja zapravo? U tom zaustavljanju i promišljanju,...
KAKO JAČATI OTPORNOST NA STRES
Javili ste se za savjetovanje ili psihoterapijski rad no morate pričekati termin. To danas više nije neobično jer je sve više osoba koje su prepoznale potrebu rada na sebi i potrebu rješavanja problema sa stručnom osobom. Ono što može u određenim situacijama olakšati...
