Uz sve savjete najviše bi naglasili važnost izgradnje djetetove emocionalne vještine.
Važno je da kao roditelji:
- Prihvatimo djetetove emocije
- Razlikujemo emocije od ponašanja
- Nazovemo stvari pravim imenom
- Umjesto davanja savjeta, slušamo kako se dijete osjeća
- Osvijestimo kako reagiramo kada dijete pokazuje snažne emocije
- Nagradimo poželjno iskazivanje emocija, a ignoriramo nepoželjno (kada je moguće)
- Podučavamo dijete prihvatljivim načinima izdražavanja emocija
- Učimo dijete kroz priče, umjetnost i filmove o emocijama
- Razgovaramo sa djetetom o zahtijevnim iskustvima
- Prepoznamo na vrijeme reakcije djeteta
Kako biti dobar primjer?
- Prihvatite vlastite emocije (ne bježite od neugodnih emocija)
- Budite iskreni (izbjegavajte dvostruke poruke, npr. plačete i kažete da niste tužni)
- Razgovarajte o svojim emocijama (podučavajte, vi ste model, dijete uči o emocionalnom svijetu od vas)
- Pokažite svoje pozitivne načine nošenja s teškim emocijama i popratite svoje odluke riječima (ako imate poteškoće s kojima se ne znate nositi, potržite pomoć)
- Ostanite mirni (ne dopustite da emocije vladaju vama i oblikuju vaša ponašanja)
- Sjetite se da sreću čine male stvari (potičite dijete da uočava pozitivne stvari u danu).
- Pružite zagrljaj i toplinu svaki dan
- Provodite vrijeme u zajedničkim aktivnostima
- Pronađite vrijeme za odmak od tehnologije
- Pokažite zanimanje za djetetove interese
- Pohvalite djetetov trud i osluškujte njegove potrebe
- Iskoristite svaku priliku za povezivanje sa djetetom – to je nešto što nikad ne treba prestati.
PREDŠKOLSKI UZRAST (3- 5 GODINA)
Razvojne prekretnice
Vještine kao što su imenovanje boja, pokazivanje privrženosti i skakanje na jednoj nozi smatraju se razvojnim dostignućima. Razvojna su dostignuća aktivnosti koje većina djece može izvoditi u određenoj dobi. Djeca aktivnosti usvajaju kroz načine na koje se igraju, uče, govore i kreću ( kao što je puzanje, hodanje ili skakanje).
Kako djeca ulaze u rano djetinjstvo, njihov svijet počinje se širiti. Oni će postati samostalniji i više će pažnje posvećivati odraslima kao i djeci izvan obitelji. Istraživat će i ispitivati o stvarima koje se nalaze oko njih. Njihova interakcija s obitelji i bližnjima pomoći će im da izgrade svoju osobnost, svoje načine razmišljanja i kretanja. Djeca bi, tijekom ovog razdoblja, trebala naučiti kako voziti tricikl (bicikl s pomoćnim kotačima), primjećivati razlike između djevojčica i dječaka, pomagati u svojem odijevanju i razodijevanju, igrati se s drugom djecom, prisjećati se dijelova ispričanih priča i pjevati pjesme.
Savjeti za roditelje
U nastavku se nalaze neki savjeti kojima roditelji mogu pomoći svom djetetu tijekom ovog razdoblja:
- Nastavite čitati svojem djetetu. Njegujte njihovu ljubav prema knjigama vodeći ih u knjižnice ili knjižare.
- Dopustite djetetu da vam pomogne u jednostavnim kućanskim poslovima
- Ohrabrite djeteta da se igra s drugom djecom. To će mu pomoći u učenju vrijednosti kao što su dijeljenje svojih stvari i prijateljstvo.
- Budite jasni i dosljedni u discipliniranju svojeg djeteta. Objasnite mu i pokažite kakvo ponašanje očekuje od njega. Svaki put kada mu zabranite nešto, objasnite mu što bi trebao raditi umjesto toga.
- Pomozite svom djetetu da razvije dobre jezične sposobnosti kroz izgovaranje cijelih rečenica i korištenjem složenih riječi. Ohrabrujte ga da koristi točne riječi i izraze.
- Pomozite djetetu da riješi probleme kroz različite manje korake, posebno kada ga problem uznemiruje.
- Ponudite djetetu određen broj jednostavnih izbora ( recimo: izbor što će odjenuti, kada će se igrati ili što će jesti za užinu).
Sigurnost djeteta
Kako vaše dijete postaje sve samostalnije i provodi više vremena izvan kuće, važno je da ste vi i vaše dijete svjesni opasnosti. Ovo su neki savjeti o tome kako ga možete zaštiti:
- Recite djetetu da je važno da se drži podalje od prometa. Recite mu da se ne igra na cesti ili da ne istrčava za zalutalim loptama
- Budite oprezni kad dopustite djetetu da se vozi na biciklu. Dopustite mu da vozi po biciklističkoj stazi, što dalje od kolnika i neka uvijek nosi kacigu.
- Provjerite opremu na igralištu. Budite sigurni da nema otpuštenih dijelova ili oštrih rubova.
- Imajte na oku svoje dijete cijelo vrijeme, posebno kada se igra vani
- Naučite svoje dijete plivati i pazite na njega cijelo vrijeme kada se nalazi u vodi ili u blizini nje.
- Naučite dijete kako da se odnosi prema strancima.
- Koristite autosjedalice koje su primjerene uzrastu vašeg djeteta.
Zdravo tijelo
- Jedite zajedno s djetetom kad god je to moguće. Pokažite svom djetetu da uživate u voću, povrću i cjelovitim žitaricama tijekom obroka. Vaše dijete trebalo bi jesti i piti samo određenu količinu hrane i pića koje sadrže šećer, čvrste masti i soli.
- Odredite količinu vremena koje dijete smije provoditi ispred ekrana. Predlaže se da to bude oko 1 ili 2 sata primjerenog programa po danu, računajući vrijeme kod kuće, u školi ili na čuvanju.
- Opremite svoje dijete igračkama koje su primjerene njegovoj dobi kao što su lopte i plastični štapovi. Dopustite djetetu da odluči s kojim igračkama se želi igrati kako bi mu aktivnosti bile zanimljive.
PRIJEDLOG ZA ČITANJE : SVE OD AUTORA JASPER JUUL-a
Imajte na umu! 
Vi kao roditelji možete najbolje pomoći djetetu da se razvije u samopouzdanu i socijalno kompetentnu osobu, sobom zadovoljnu osobu.
SREDNJE DJETINJSTVO (6-8 GODINA STAROSTI)
Razvojne prekretnice
U ovom razdoblju dolazi do brojnih promjena u djetetovom životu. Do sada se već naučilo samo odijevati, hvataju loptu s manje poteškoća te sami vežu vezice na obući. Sada osamostaljenje od obitelji postaje sve bitnije. Dijete se upoznaje s većim, širim svijetom kroz događaje poput kretanja u školu. Prijateljstva postaju sve važnija. Fizičke, socijalne i mentalne osobine razvijaju se brzo u ovom periodu. Ovo je kritičan period za razvoj samopouzdanja u svim područjima života.
Djetetov emocionalni život počinje postojati od samog trenutka kada dođe na svijet, a vjerojatno i ranije. Poznavanje dječjeg emocionalnog svijeta nam pomaže razumijeti dijete, imati realistična očekivanja od djeteta i učinkovitije se nositi s djetetovim ponašanjem. Emocije djeteta su jednostavne i spontane, česte i kratkotrajne, snažne i nestabilne i ne mogu se suzdržati, no one su isto tako stvarne i nije u redu omalovažavati nečije emocije zbog dobi.
Emocionalne/socijalne promjene
Djeca u ovom razvojnom periodu mogu:
- Pokazivati više samostalnosti
- Početi razmišljati o budućnosti
- Bolje razumjeti svoje mjesto u svijetu
- Posvećivati više pažnje prijateljstvima i timskom radu
- Željeti biti prihvaćeni i voljeni u društvu
Razmišljanje i učenje
Djeca u ovom razvojnom periodu mogu:
- Pokazivati veoma brz razvoj mentalnih sposobnosti
- Bolje objašnjavati iskustva i razgovarati o razmišljanjima i osjećajima
- Više se fokusirati na druge, nego na samu sebe
Savjeti za roditelje
Ovo što slijedi su neke stvari koje Vi, kao roditelj, možete učiniti kako biste pomogli djetetu tijekom ovog perioda:
- Pokazujte svom djetetu naklonost. Prepoznajte njegova postignuća.
- Pomozite djetetu da razvije osjećaj za odgovornost – zamolite ga da pomogne s nekim kućanskim poslovima poput postavljanja stola za objed
- Razgovarajte s djetetom o školi, prijateljima i stvarima kojima se raduje u budućnosti
- Razgovarajte s djetetom o poštivanju drugih. Ohrabrite ga da pomogne ljudima kojima je pomoć potrebna (i pokažite to vlastitim primjerom)
- Pomozite djetetu da samo postavi ciljeve koje može ostvariti- tako će dijete naučiti ponositi se samim sobom i manje se oslanjati na odobravanje i nagrade drugih
- Naučite dijete strpljenju – neka pusti nekoga ispred sebe u red, završi određeni zadatak prije igre i slično. Potičite dijete da razmišlja o posljedicama određenih akcija
- Postavite jasna pravila i pridržavajte ih se – koliko dugo smije gledati TV, kada ide u krevet. Jasno im dajte do znanja koja ponašanja smatrate prihvatljivima, a koja ne
- Zabavljajte se zajedno – igre, izlasci, čitanje
- Uključite se u djetetovo obrazovanje. Upoznajte se s učiteljima i njihovim planovima i programima
- I dalje čitajte djetetu. Kada nauči čitati, izmjenjujte se
- Disciplinirajte svoje dijete kako biste ga zaštitili i upućivali. Nemojte ga kažnjavati jer se će se tako loše osjećati u svojoj koži. Svaku raspravu o tome što ne činiti popratite s raspravom što treba činiti umjesto toga.
- Pohvalite pozitivno ponašanje. Bolje je usmjeriti se i pohvaljivati ono što je dijete učinilo („stvarno si se potrudio da to učiniš“) od pohvaljivanja osobina koje dijete ne može mijenjati („ti si pametan“)
- Podupirite dijete prilikom preuzimanja novih izazova. Potičite ga da samo rješava probleme poput svađe s prijateljem
- Potičite dijete da se uključi u grupne aktivnosti u školi i van škole – sport, volontiranje
Djetetova sigurnost je na prvom mjestu
Veće fizičke sposobnosti i neovisnost povećavaju rizik od ozljeda. Vodeći uzrok ozljeda i smrtnosti djece ove dobi su sudari s motornim vozilima.
- Pravilno zaštitite svoje dijete u vozilu.
- Naučite svoje dijete da bude oprezno u prometu – kako se sigurno igrati vani, ići u školu, voziti bicikl
- Uvijek nadzirite dijete kada pliva ili se igra u bazenu, moru ili rijeci
- Nadzirite dijete kada radi rizične stvari poput penjanja po drveću (ali mu dopustite da se penje)
- Naučite dijete kako tražiti pomoć od drugih kada joj je potrebna
- Stavi opasne po dijete držite van njegovog dosega
Zdravo tijelo
Roditelji mogu pomoći školama da postanu zdravije. Surađujte sa školom kako bi djeca što manje jela nezdravu hranu
- Osigurajte djetetu najmanje jedan sat fizičke aktivnosti dnevno
- Ograničite gledanje televizije na 1-2 sata
- Njegujte zdrav stil života
SREDNJE DJETINJSTVO ( 9-11 GODINA)
Razvojne prekeretnice
Sve veća neovisnost vašeg djeteta od obitelji i zanimanje za prijatelje do sada su već jako očiti. Zdrava prijateljstva jako su važna za zdrav razvoj djeteta, ali pritisak vršnjaka može postati veoma jak u ovom periodu. Djeca koja su zadovoljna sobom mogu se lakše oduprijeti negativnom pritisku vršnajka i praviti bolje izbore za sebe. Ovo je značajna dob za djetetovo stjecanje osjećaja odgovornosti zajedno s njegovom rastućom neovisnošću. Također, fizičke pubertetske promjene mogu postati vidljive, što se posebno odnosi na djevojčice. Još jedna velika promjena u ovom periodu na koju se djeca trebaju pripremiti je prelazak u više razrede osnovne škole.
U nastavku se nalaze neke inforimacije o dječjem razvoju tijekom srednjeg djetinjstva:
Emocionalne/društvene promjene
Djeca u ovoj dobnoj skupini mogu:
- Početi osnivati snažnija i složenija prijateljstva i vršnjačke odnose. Imati prijatelje,naročito prijatelje istog spola, postaje emocionalno značajnije.
- Doživljavati više vršnajčkog pritiska.
- Postati svjesnija svoga tijela nastankom puberteta. Problemi prehrane i slike tijela ponekad počinju u ovoj dobi.
Razmišljanje i učenje
Djeca u ovoj dobnoj skupini mogu:
- Susresti se s većim akademskim izazovima u školi.
- Postati neovisniji od obitelji.
- Početi jasnije vidjeti točku gledišta drugih ljudi.
- Imati povećan opseg pažnje.
Pozitivni roditeljski savjeti
U nastavku se nalaze neke od stvari koje Vi, kao roditelj, možete učiniti da pomognete svom djetetu u ovom periodu:
- Provodite vrijeme sa svojim djetetom. Razgovarajte s njom o njenim prijateljima, postignućima i izazovima s kojima će se susresti.
- Budite povezani s djetetovom školom. Idite na školske događaje; upoznajte njene/njegove nastavnike.
- Potaknite svoje dijete da se priključi školskim sastavima ili grupama zajednice, poput sportskih timova, ili da volontira u dobrotvornoj ustanovi.
- Pomozite svom djetetu da razvije osobni osjećaj dobrog i lošeg. Razgovarajte s njim o rizičnim stvarima na koje ga prijatelji mogu prisiliti, poput pušenja ili opasnih tjelesnih izazova.
- Pomozite svom djetetu da razvije osjećaj odgovornosti- uključite ga u kućanske poslove i zadaće poput čišćenja i kuhanja. Razgovarajte sa svojim djetetom o štednji i mudrom trošenju novca.
- Upoznajte obitelji prijatelja svog djeteta.
- Razgovarajte sa svojim djetetom o poštivanju drugih. Potaknite je i ohrabrite da pomaže onima kojima je to potrebno. Razgovarajte o tome što učiniti kada drugi nisu ljubazni ili su neučtivi.
- Pomozite svom djetetu da postavi svoje osobne ciljeve. Potaknite ga da razmišlja o vještinama i sposobnostima koje bi htio imati i kako da ih razvije.
- Postavite jasna pravila i držite ih se. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome što očekujete od njega (kakvo ponašanje) kada odrasli nisu prisutni. Davanje razloga za postavljena pravila pomoći će djetetu da zna što činiti u većini situacija.
- Koristite disciplinu i red da usmjerite i zaštitite svoje dijete, umjesto kazne kojom se ono osjeća loše.
- Kada koristite pohvalu pomozite djetetu da razmišlja o svojim postignućima. Govoreći „mora da si ponosan na sebe“ umjesto „ ponosan sam na tebe“ možete potaknuti svoje dijete da donosi dobre odluke i kada nema nikoga da ga pohvali.
- Razgovarajte sa svojim djetetom o normalnim fizičkim i emocionalnim promjenama u pubertetu.
- Potičite svoje dijete da svakodnevno čita. Razgovarajte s njim o njegovoj domaćoj zadaći.
- Budite nježni i iskreni sa svojim djetetom te radite stvari zajedno kao obitelj.
Sigurnost djeteta na prvom mjestu
Više neovisnosti i manje roditeljskog nadzora može dijete dovesti do opasnosti od ozljeda od pada ili drugih nezgoda. Ovdje su neki savjeti da Vam pomognu zaštititi vaše dijete:
- Zaštitite svoje dijete u autu. Nacionalna uprava za sigurnost na autocestama preporučuje da vaše dijete sjedi u pomoćnoj sjedalici sve dok nije dovoljno veliko da mu sigurnosni pojas propisno odgovara. Zapamtite: vaše dijete se treba voziti na zadnjem sjedištu do svoje dvanaeste godine jer je tamo sigurnije. Automobilske nezgode su najčešći uzrok smrti od slučajnih povreda među djecom ove dobi.
- Budite obaviješteni gdje je vaše dijete i je li u prisustvu odgovorne odrasle osobe. Isplanirajte sa svojim djetetom kada će vas nazvati, gdje ga možete pronaći i u koliko sati očekujete da će se vratiti kući.
- Osigurajte da vaše dijete nosi kacigu kada vozi biciklo, skejterbord ili role; kada se vozi na motoru, motornim sankama ili četverotočkašu ili kada igra kontaktne sportove.
- Mnoga djeca dođu kući iz škole prije nego se njihovi roditelji vrate s posla. Važno je da vaše dijete ima jasna pravila i planove za vrijeme kada je samo kod kuće.
Zdravo tijelo
- Obezbijedite mnogo voća i povrća; ograničite namirnice s visokim udjelom masti, dodatnog šećera ili soli i pripremajte zdraviju hranu za obiteljske obroke.
- Neka televizor bude smješten van dječje spavaće sobe. Ograničite vrijeme koje dijete provodi ispred ekrana, uključujući i računalo i video igrice, na ne više od 1-2 sata dnevno.
- Potičite svoje dijete da svakodnevno sudjeluje u jednosatnim fizičkim aktivnostima koje su prikladne i zabavne za njegov uzrast te koje nude raznolikost! Samo se pobrinite da dijete radi tri vrste aktivnosti: aerobne(kardio) aktivnosti poput trčanja, aktivnosti za jačanje mišića poput penjanja i aktivnosti za jačanje kostiju poput preskakanja vijače – barem 3 puta tjedno.
MLADI TINEJĐERI (12-14 godina)
Razvojne prekretnice
Ovo je vrijeme mnogih tjelesnih, mentalnih, emocionalnih i socijalnih promjena. Aktiviranjem hormona počinje pubertet. Kod većine dječaka pojavljuje se dlakavost lica i stidna dlakavost te im se produbljuje glas. Kod većine djevojčica također se javlja stidna dlakavost, povećavaju se grudi i počinje im menstruacija. Oni su vjerojatno zabrinuti oko tih promjena i toga kako ih zbog tih promjena gleda njihova okolina. Ovo je i vrijeme kad se tinejđeri mogu suočiti s vršnjačkim pritiskom da počnu pušiti, piti, uzimati droge ili stupati u spolne odnose. Drugi izazovi mogu biti poremećaji u prehrani, depresija i obiteljski problemi. U ovim godinama, tinejđeri donose više vlastitih odluka o svojim prijateljima, aktivnostima, učenju i školi. Postaju samostalniji, razvijaju vlastitu osobnost i interese.
Ovdje možete pronaći informacije o tome kako se mladi tinejđeri razvijaju:
Emocionalne/socijalne promjene
Djeca u ovoj dobnoj skupini mogu:
- obraćati veću pozornost na to kako izgledaju i kakvu odjeću nose
- usmjeriti se na sebe; skakati između visokih očekivanja i manjka samopouzdanja
- doživljavati češće promjene raspoloženja
- pokazivati veće zanimanje i biti pod većim utjecajem grupe vršnjaka
- pokazivati manju privrženost prema roditeljima; ponekad se mogu činiti bezobraznima ili temperamentnima
- biti pod stresom zbog zahtjevnijih školskih obaveza
- razviti poremećaje u prehrani
- osjećati tugu ili depresiju što može dovesti do lošijih ocijena u školi, konzumacije alkohola ili upotrebe droga, nezaštićenih seksualnih odnosa, i drugih problema
Razmišljanje i učenje
Djeca u ovoj dobnoj skupini mogu:
- imati veće sposobnosti za kompleksnije razmišljanje
- bolje izražavati svoje osjećaje kroz razgovor
- razviti jači osjećaj za ispravno i nesipravno (dobro i loše)
Savjeti za roditelje
Ovo što slijedi su neke stvari koje Vi, kao roditelj, možete učiniti kako biste pomogli djetetu tijekom ovog perioda:
- budite iskreni i izravni u razgovoru sa svojim djetetom o osjetljivim temama poput droge, alkohola, pušenja i spolnih odnosa
- upoznajte prijatelje svog djeteta
- pokažite zanimanje za školski život svog djeteta
- pomozite svom djetetu donijeti zdrava odluke i potaknite ga da donosi vlastite odluke
- poštujte mišljenje svog djeteta i uzmite u obzir njegove/njezine misli i osjećaje, važno je da je vaše dijete svjesno toga da ga/ju Vi slušate
- u slučaju konflikta, budite jasni oko ciljeva i očekivanja (kao npr. dobivanje dobrih ocjena, održavanja urednosti i čistoće, pokazivanja poštovanja), ali dopustite djetetu da da svoje mišljenje o tome kako te ciljeve dostići (kao npr. kada i kako učiti ili čistiti)
Djetetova sigurnost na prvom mjestu
Roditelji imaju vrlo važnu ulogu u zaštiti svog djeteta – bez obzira na to koliko je dijete staro. Ovdje je navedeno nekoliko savjeta o tome kako zaštititi svoje dijete:
- budite sigurni da dijete zna važnost nošenja pojasa; sudari motornim vozilima su glavni uzrok smrti osoba od 12 do 14 godina
- potaknite svoje dijete da nosi kacigu u zaštitnu opremu kada vozi bicikl, skateboard ili role; kada se vozi na motoru, motoru za snijeg ili druge terene; ili pri igranju grubih (kontakntih) sportova; i takve ozljede su dosta česte u tim godinama
- razgovarajte s djetetom o opasnostima droge, pušenja, alkohola i riskantnih seksualnih aktivnosti; pitajte ga/ju o tome što zna i misli o tim problemima te podijelite Vaša razmišljanja i osjećaje; slušajte što Vam govori i odgovorite na njegova/njezina pitanja iskreno i izravno
- razgovarajte s djetetom o važnosti prijateljstva s vršnjacima koji su zainteresirani za pozitivne aktivnosti; potaknite dijete da izbjegava vršnjake koji stvaraju pritisak na donošenje nezdravih odluka
- budi upoznati s tim gdje je Vaše dijete i je li nazočna odrasla osoba; isplanirajte s djetetom kada Vas treba nazvati, gdje ga možete pronaći i kada očekujete da će se vratiti kući
- postavite jasna pravila za djete kada je samo kod kuće; razgovarajte o temama kao pozivanje prijatelja u kuću, kako se nositi s mogućim opasnim situacijama (nesreće, požar, droge, seksualni odnosi, itd.), dogovori oko učenja i domaćih zadaća te kućanskih poslova
Zdravo tijelo
- potaknite dijete da bude tjelesno aktivno; može se baviti nekim individualnim ili timskim sportom, pomagati u nekim kućanskim poslovima koji uključuju aktivnost poput košenja trave, šetnje kućnog ljubimca, pranja auta…
- vrijeme obroka je važno za obitelj; jesti obroke zajedno pomaže djetetu donositi bolje odluke o hrani koju jede, promiče zdravu težinu, i daje obitelji vrijeme kada mogu međusobno razgovarati
- ograničite vrijeme koje dijete provede ispred ekrana na najviše 1-2 sata na dan i to pred kvalitetnim sadržajem – bilo kod kuće, u školi ili drugdje
TINEJDŽERI (15 – 17 GODINA)
Razvojne prekretnice
Ovo razdoblje je vrijeme kada tinejdžeri mijenjaju svoj način razmišljanja, osjećanja, kao i interakcije s drugima, ali i doba u kojem se njihovo tijelo mijenja. Većina djevojaka će u dobi od 15. do 17. godine biti fizički zrele ali će i kod većine njih pubertet već završiti. Za razliku od djevojaka, dečki će kroz ovaj period još uvijek biti u fazi sazrijavanja. Vaši tinejdžeri mogu biti zaokupljeni brigom o izgledu tijela, njegovom obliku i težini. Često se javljaju i poremećaji u prehrani, naročito kod djevojaka. Tijekom ovog perioda, vaši tinejdžeri razvijaju vlastitu osobnost i mišljenje. Druženje sa prijateljima im je još uvijek važno, iako će vaše dijete u ovom razdoblju imati i druge interese i razvit će jasniji uvid o tome tko je ono zapravo. Vrlo je važno da tijekom ovog perioda tinejdžeri steknu veću nezavisnost i odgovornost; mnogi od njih počinju raditi i mnogi od njih će napustiti roditeljski dom uskoro nakon završetka srednje škole.
Informacije o razvoju tinejdžera
Emocionalne/socijalne promjene:
Tinejdžeri u ovom razdoblju mogu:
- imati više interesa za drugi spol
- imati manje sukoba sa roditeljima
- biti manje ovisni o roditeljima
- imati veći kapacitet za brigu, dijeljenje ali i razvijanje intimnijih veza
- provoditi manje vremena sa roditeljima a više sa prijateljima
- osjećati se tužno i depresivno što može rezultirati lošijim ocjenama u školi, konzumiranju droge, alkohola ili nesigurnog seksa, ali i do niza drugih problema
Razmišljanje i učenje
Tinejdžeri u ovom razdoblju mogu:
- više naučiti o stvaranju radnih navika
- pokazati više brige o budućem školovanju i radnom mjestu
- biti u mogućnosti dati bolja objašnjenja za njihove vlastite izbore, uključujući razmišljanje o tome što je dobro ili loše
Savjeti za roditelje
Navedeni su neki savjeti kojima bi vi, kao roditelj, mogli pomoći vašem djetetu tijekom ovog razvojnog perioda:
- Razgovarajte s vašim tinejdžerima o njihovim brigama i obratite pozornost na bilo kakve promjene u njihovom ponašanju. Pitajte ih da li imaju suicidalne misli, naročito ako vam se čine tužnima i depresivnima. Ukoliko ih pitate o tome imaju li suicidalne misli, to neće dovesti do toga da oni počnu razmišljati o tome, nego će im dati da znanja da vi brinete o tome što oni misle. Potražite stručnu pomoć ukoliko smatrate da je potrebno.
- Pokažite interes za školske i izvanškolske aktivnosti vašeg djeteta i potaknite ga da se uključi u različite aktivnosti kao što su sport, glazba, kazalište i umjetnost.
- Potaknite vašeg tinejdžera da volontira i uključi se u različite aktivnosti u vašoj zajednici.
- Dajte komplimente vašem tinejdžeru i nagradite ga za njegov trud i postignuća.
- Pokažite ljubav svom djetetu. Provodite vrijeme zajedno radeći stvari u kojima uživate.
- Poštujte mišljenje vašeg tinejdžera. Slušajte ga i nemojte podcjenjivati njegove brige.
- Potaknite svog tinejdžera da razvije mišljenje o tome kako probleme i konflikte riješiti na različite načine. Pomozite mu da nauči donijeti ispravne odluke. Stvorite za njega okolinu u kojoj će moći razvijati svoje vlastito mišljenje i budite mu dostupni za savjete i podršku.
- Ukoliko vaš tinejdžer provodi vrijeme za računalom igrajući igre i dopisivajući se, potaknite ga na razmišljanje o tome da donese ispravne odluke što će raditi za računalom i koliko će vremena trošiti na takve aktivnosti.
- Ukoliko vaše dijete radi, iskoristite priliku da razgovarate s njim o očekivanjima, odgovornostima i o tome da se ponašaju s poštovanjem prema drugima.
- Razgovarajte s vašim tinejdžerom i pomozite mu u planiranju budućih teških ili neugodnih situacija. Razgovarajte o tome što može učiniti ako se nađe u grupi u kojoj netko od njegovih prijatelja konzumira drogu ili ako je pod pritiskom vezanim uz seks ili mu je ponuđen prijevoz od osobe koja je pod utjecajem alkohola.
- Poštujte privatnost vašeg tinejdžera.
Na prvom mjestu je sigurnost vašeg djeteta
Vi imate važnu ulogu u tome da vaše dijete bude sigurno – bez obzira na njegovu dob. Slijedi nekoliko savjeta kako zaštititi svoje dijete:
- Razgovarajte s vašim tinejdžerom o opasnosti vožnje i kako biti siguran na cesti. Na taj način možete usmjeriti vaše dijete na pravi put. Nesreće motornih vozila su vodeći uzrok smrti i trebaju se poduzeti sve mjere sigurnosti kako bi se reducirao rizik povrede.
- Podsjetite vaše tinejdžere da nose kacigu dok voze bicikl, motocikl ili terenska vozila. Slučajne povrede su produkt sudjelovanja u sportovima i sličnim aktivnostima.
- Razgovarajte s vašim djetetom o suicidu i obratite pažnju na upozoravajuće signale. Suicid je treći po redu uzrok smrti kod mladih između 15. i 24. godine.
- Razgovarajte s vašim tinejdžerom o opasnosti konzumiranja droge, alkohola, cigareta i rizičnog seksualnog ponašanja. Pitajte ga što zna i misli o tim problemima i podijelite svoje osjećaje s njim. Slušajte ono što vam govori i odgovarajte na njegova pitanja iskreno i direktno.
- Raspravljajte sa svojim djetetom o važnosti biranja prijatelja koji se ne upuštaju u opasne i nezdrave aktivnosti.
- Znajte gdje se vaše dijete nalazi i gdje ga možete pronaći. Napravite planove s njim kada vas nazove i recite mu u koje vrijeme ga očekujete kod kuće.
U zdravom tijelu zdrav duh!
- Potaknite svog tinejdžera da dovoljno spava i da se bavi fizičkim aktivnostima, te da jede zdrave, uravnotežene obroke.
- Ne dopustite da ono u svojoj sobi ima TV.
- Potaknite svoje dijete da objeduje zajedno s obitelji. Zajednički obroci pomoći će vašem djetetu da donese bolje odluke o hrani koju će jesti, težit će ka zdravoj težini i zajednički obroci će pružit članovima obitelji priliku da razgovaraju jedni s drugima. Tinejdžeri koji objeduju zajedno s obitelji vjerojatno će imati bolje ocjene u školi i manja je vjerojatnost da će pušiti, konzumirati alkohol i drogu, te je također manje vjerojatno da će upadati u tuče, razmišljati o suicidu ili se upustiti u seksualne aktivnosti.
Preporuka za čitanje i ako želite znati više:
Gordana Buljan Flander: „Znanost i umjetnost odgoja“, Naklada Geroman.
