KAKO BITI OPUŠTENIJI i PRODUKTIVNIJI?
Istraživanja pokazuju da svakodnevna mindfulness meditacija u trajanju od barem 10 minuta dovodi do poboljšanja fokusa i jača naše kognitivne sposobnosti. Već ove, znanstveno utvrđene činjenice, nas hrabre da pokušamo i učinimo promjenu za svakodnevno funkcioniranje....
ŠTO TO OSOBE SKLONE KRONIČNOJ ANKSIOZNOSTI RADE, A ŠTO JE DRUGIM LJUDIMA TEŠKO RAZUMJETI?
Kada je u pitanju bilo koja fizička bolest naših najbližih, trudimo se upoznati se s tim i pomoći osobi u borbi. Kada je u pitanju mentalno zdravlje i poremećaji vezani uz njega, trebalo bi biti sasvim isto. No, često nije tako. Često bližnji ne razumiju kako se...
ŠTO JE PANIKA I ZAŠTO JU DOŽIVLJAVAM
Panika je izraz za ekstremni doživljaj straha, a osobe koje često doživljaju izrazite osjećaje straha u različitim situacijama pate od paničnog poremećaja. Zašto se to događa? Strah je mehanizam zaštite života od prijetećih događaja. Kada se doživljava u normalnim...
KAKO SVOJE DIJETE OSLOBODITI OD STRAHA
Neka djeca su povučenija i plašljivija u odnosu na druge vršnjake. Jednostavno, takav im je temperament kojeg su naslijedili od svojih roditelja. No, osim temperamenta i odgojni postupci roditelja mogu igrati važnu ulogu u razvoju anksioznosti i tjeskobe kod djece. U...
