Kako učinkovitije brinuti: vodič za mirniji um

Kako učinkovitije brinuti: vodič za mirniji um

Nov 20, 2023

Ljudi često hrabro podnose velike životne teškoće, ali lako upadnu u zamke sitnih briga i gluposti. Briga o svemu i svačemu troši naše vrijeme i energiju. No, dobra vijest je da postoji način da brinemo – pametnije. Briga je prirodna. Naš mozak je programiran da nas...
Kako (ne) pomažemo sebi kad nas preplavi anksioznost?

Kako (ne) pomažemo sebi kad nas preplavi anksioznost?

Nov 9, 2023

Koliko zapravo primjećujemo da smo anksiozni?Koliko puta osjetimo pritisak u prsima, knedlu u grlu, napetost u tijelu – a da samo „nastavimo dalje“? Anksioznost je stanje unutarnje napetosti, straha ili zabrinutosti. Kad postane preplavljujuća, prirodno je da želimo...
Tjeskoba (anksioznost) i briga – kako i zašto brinemo?

Tjeskoba (anksioznost) i briga – kako i zašto brinemo?

Nov 2, 2023

Razumijevanje anksioznosti i briga kao prvi korak ka ispunjenijem životu   Serija tekstova o suočavanju s brigama, anksioznošću i niskim samopouzdanjem.Temeljeni su na principima kognitivno-bihevioralne terapije.Ovi tekstovi nisu zamjena za psihoterapiju. Služe...
css.php